Прежде всего, нужно определиться с тем, кто такой психотерапевт. Психотерапевт это – специалист, имеющий высшее медицинское образование, прошедший специализацию по психиатрии и психотерапии. Как правило, он занимается более легкими проблемами, по сравнению с психиатрией: неврозы, депрессии, тревожные расстройства, панические атаки и др. В большинстве случаев под термином психотерапевт зачастую подразумевают психолога.
На постсоветском пространстве у людей присутствует настороженность к отрасли здравоохранения с приставкой психо-. Многие просто не понимают, как психотерапия поможет разрешить проблемы, а некоторые уже имели неудачный опыт общения с неквалифицированными специалистами. Как же выбрать хорошего психотерапевта?
Куда можно обратиться и с чего начать поиски? В Минске психотерапевты имеются практически в каждой районной поликлинике, в которой обслуживается 30 тыс. и более пациентов, в частных медицинских центрах, в специализированных учреждениях. Имеется Городской центр пограничных состояний. Есть масса возможностей получить консультацию анонимно, это в последующем никак не отразится на вашем социальном статусе.
Районная поликлиника – этот вариант приемлем в случаях:
- Ваше состояние настолько тяжело, что требует немедленной помощи специалиста
- Вы идете по рекомендации знакомых, которые здесь получили реальную помощь
- Желание присмотреться к психотерапевту и рассмотреть вариант оказания индивидуальных услуг
- Промежуточный этап в поиске своего специалиста, возможность спросить, куда лучше обратиться с вашей проблемой
Выбор психотерапевта — вопрос ответственный. На что нужно обратить внимание? Во-первых, это применяемые методики. Эффективность психолога, в первую очередь, зависит от используемых им техник. Во-вторых, это его опыт работы. Ни один человек не становится специалистом сразу после обучения. И в-третьих, это его обещания. Чудес психологи не творят, но способны дать определенный результат за какой-то недолгий промежуток времени. Записаться на прием |
Можно попытаться выбрать врача из списка медучреждений, почитав отзывы на форумах. Лучше отдавать предпочтение врачам, параллельно практикующим в государственных учреждениях. Мир психотерапии в Минске невелик и все хорошие специалисты на слуху.
Для максимальной реализации возможностей психотерапии необходимо наладить продуктивный контакт с врачом. Это является вашей задачей в той же степени, как и психотерапевта. Личная симпатия здесь будет играть немаловажную роль. Не спешите полностью доверять всю информацию специалисту, пока не убедитесь в его профессиональной и личной состоятельности. Если вы обратились в государственное учреждение, не лишним будет спросить, какая информация будет занесена в документацию (историю болезни, амбулаторную карточку). Не нужно стремиться завоевать расположение врача психотерапевта, конкретно описывайте симптомы, избегая медицинских терминов типа невроз или депрессия. Убедитесь, что специалист понял вас правильно, но не стоит воспринимать его мнение как истину в последней инстанции, ведь все люди могут ошибаться. Лучше расспросить его о том, что он думает о вашем состоянии, каковы перспективы лечения. В конце концов, можно спросить, кто, по его мнению, является лучшим специалистом в данной области.
Хорошо бы расспросить врача психотерапевта о его опыте. Но, к сожалению, некоторые специалисты не любят распространяться о своем обучении и подготовке. Проверить компетентность можно попросив порекомендовать книги, в которых описан ваш случай, заодно можно убедиться, что вас правильно поняли.
Всегда интересуются, какой школе принадлежит психотерапевт, основными принципами её подхода. В таком разговоре будет возможность оценить личностные качества вашего врача: общую культуру, нравственные ценности, деликатность, зависимость от авторитетов, его заинтересованность в конкретно вашем случае. Важный вопрос — это продолжительность его помощи при Вашей проблеме. Некоторые методы рассчитаны на длительную работу с человеком (например гештальт), в то же время когнитивно-поведенческая терапия позволяет достигать тех же целей гораздо раньше — за 15-20 сеансов. Поэтому важно не только узнать цену консультации, но и предполагаемую продолжительность курса.
Если вы считаете, что данный психолог вам подходит, можно приступать к вопросу реализации вашего дальнейшего сотрудничества, его способов, целей и конечного результата.