Опыт и образование:

1. Белорусский государственный медицинский университет, медико-профилактический факультет.
2. Белорусский государственный педагогический университет им. М. Танка, специальность «Практическая психология».
3. Институт психологии БГПУ им. М.Танка, специализация «Когнитивно-поведенческая терапия».
4. Прошла обучение «Практики осознанности в психотерапии» (Mindfullness) по программе Института психологии БГПУ.
5. Являюсь членом Общества когнитивно-поведенческой терапии (Беларусь, Минск).

Регулярно прохожу личную психотерапию и супервизию.

На данный момент я оказываю психологическую помощь онлайн в индивидуальном формате пациентам из самых разных стран мира.

Я помогу вам справиться со следующими проблемами:

1. Депрессия, длительное время подавленное настроение, потеря энергии, низкая самооценка.
2. Социальная тревожность-боязнь публичных выступлений, общения с незнакомцами.
3. Тревога о здоровье.
4. Боязнь публичных выступлений.
5. Панические атаки — паническое расстройство.
6. Генерализованное тревожное расстройство — излишняя тревога и волнение, раздражительность.
7. Обсессивно-компульсивное расстройство — навязчивые мысли и образы, а также навязчивые действия и ритуалы.
8. Дисморфофобия — озабоченность «недостатками» внешности, которые практически незаметны для окружающих.
9. Расстройство пищевого поведения: булимия, анорексия.
10. Нарушение регуляции злости.
11. Семейные конфликты.
12. Неуверенность в себе, потеря смысла жизни и др.

Это лишь малая часть проблем, которые можно успешно решать при помощи когнитивно-поведенческой терапии — быстрого, безопасного подхода с доказанной эффективностью.

Когнитивно-поведенческий подход предполагает структурированность, наглядность, а также самостоятельное выполнение домашних заданий. Вы улучшите понимание своих чувств и потребностей, наметите план действий по решению вашего запроса, узнаете об основах осознанного самонаблюдения и самопомощи.

Для того, чтобы увеличить эффективность лечения и ваше понимание  того, что происходит в терапии, во время работы я регулярно делюсь интересными и понятными клиентскими книгами. Длительность лечения индивидуальна, но чаще всего для успешного решения ваших задач понадобится 10-20 встреч, если речь не идёт о глубокой депрессии или других отдельных случаях.

Я научу вас быть самому себе терапевтом и пользоваться полученными в терапии знаниями и навыками уже самостоятельно.