Проблема пищевой зависимости резко всплыла в последнее время, в чем, отчасти, заслуга современной моды на похудение. До этого расстройство питания было распространено массово и повсеместно, миллионы людей страдали от этой проблемы. Однако, сегодня врачи, диетологи и психологи проводят колоссальную работу, направленную на правильное питание и контроль веса среди населения.
Как формируется патологическая тяга к еде
Употребление большого количества пищи никак не связано с голодом. Ученые давно доказали, что при поедании тех продуктов, которые нам нравятся, в мозгу выделяются особые гормоны радости – эндорфины и серотонин. Со временем формируется определенный рефлекс: поел вкусненького и стало хорошо, жизнь наладилась. После того, как концентрация гормонов в крови снизилась, человек становится депрессивным, раздражительным, неудовлетворенным. При этом срабатывает рефлекс и сразу же хочется есть.
Понимание данного механизма является очень важным для психолога, который должен предложить своему пациенту замену процесса принятия пищи на другое занятие, которое также способствует выработке гормонов радости.
Последствия избыточного приема пищи
Безусловно, наиболее очевидной проблемой всех, кто любит вкусно и много поесть является ожирение. Данная проблема лишь верхушка айсберга, ведь внутри организма происходят более серьезные изменения, которые недоступны невооруженному взгляду:
- Избыток холестерина, который откладывается на стенках сосудов, что приводит к развитию серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сахарный диабет. Данное заболевание требует пожизненного строгого лечения и жестких ограничений в некоторых продуктах питания.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, гастрит и др.
- Повышенный риск онкологических заболеваний.
Данные состояния существенно влияют на уровень жизни и ее продолжительность. Поэтому не стоит доводить себя до крайности, если имеются первые признаки пищевой зависимости, то стоит немедленно заняться устранением данной проблемы.
Проявления патологической тяги к еде
Как и любое заболевание, пищевая зависимость не появляется внезапно. Для развития проблемы необходимо определенное время, однако заметить начало процесса можно на ранней стадии, когда начинают проявляться следующие предвестники:
- Постоянные мыли о еде.
- Очень частые походы в магазин, даже если покупать ничего не нужно.
- Большие порции, при этом даже насытившись человек все равное доедает остатки.
- Привыкание к определенным продуктам, раздражение, если их нет в доме.
- Быстрый прием пищи.
- Беспокойство при отсутствии возможности поесть.
- Нежелание следить за собой и за своим весом.
- Отсутствие самоконтроля, например, вместо одной конфеты человек съедает всю упаковку.
- Чувство вины после приема пищи.
Это лишь определенная часть признаков, которые свидетельствуют о наличии проблемы. У каждого человека развивается индивидуальный набор симптомов, которые может заметить только он сам. Поэтому очень важно следить за своим поведением и состоянием здоровья и при необходимости обращаться за помощью.
Пищевая зависимость сегодня очень распространена среди населения во всем мире. Чаще всего прием пищи обусловлен не чувством голода, а нашим психологическим состоянием. Любой стресс, любые переживания отлично заедаются, в результате чего улучшается настроение и самочувствие. У таких людей зачастую всплывает много других психологических проблем, решая которые уровень пищевой зависимости значительно снижается. Записаться на прием |
Как лечить пищевую зависимость
Для лечения пищевой зависимости применяется комплекс мероприятий, которые разрабатываются двумя специалистами – диетологом и психологом. Также для успешного лечения необходимо активное участие и самого пациента. Если человек не желает избавиться от своих слабостей, то любая самая современная и эффективная методика не даст никакого результата. Диетолог и психотерапевт должны тесно сотрудничать друг c другом и пациентом. При этом очень важно соблюдение некоторых правил:
- Частые встречи со специалистом, которые мотивируют человека придерживаться диеты и различных ограничений. Для большей эффективности рекомендуется собирать пациентов в группы и проводить регулярные собрания и тренинги.
- Задача психолога сводится к созданию безопасной, дружественной и доверительной обстановки в группе, помощи в осознании проблемы и мотивации к ее устранению.
- Диетолог же должен составить индивидуальную диету, которая будет сбалансирована и приятна для конкретного человека, чтобы сделать процесс выздоровления максимально комфортным.
- Оба специалиста должны донести до своих пациентов тот факт, что в жизни есть и другие приятные моменты, которыми можно замещать прием пищи.
Вообще, процесс лечения от пищевой зависимости имеет очень много нюансов и индивидуальных особенностей, которые применимы к конкретной личности.
Избавиться от данной проблемы сегодня не составляет труда. Главное иметь желание изменить свою жизнь и не бояться предстоящих трудностей. Тем более никто не заставляет бороться с данной проблемой в одиночку. В настоящее время существует множество программ, которые способны эффективно бороться с пищевой зависимостью. Однако тут стоит сказать о том, что зачастую у клиента, страдающего пищевой зависимостью, бывают другие психологические проблемы, которые человек просто заедает. В таких случаях помощь психолога направлена на устранение данных нарушений, являющихся корнем проблемы.
Записаться на консультацию к психотерапевту по вопросам пищевой зависимости можно по указанным телефонам.