Многие из нас время от времени чувствуют грусть, но, когда это чувство становится преобладающим в жизни человека, ему необходима помощь профессионала. В этой статье содержится то, что каждый должен знать и депрессии и как она лечится.
Причины депрессии до конца не выяснены. Полагают, что ее вызывает сочетание генетических, биологических, средовых и психологических факторов. Вероятные триггеры депрессии: расставание с любимым человеком, потеря близких людей, травма, хроническое заболевание, стресс. Бывает, что депрессия возникает на фоне внешнего благополучия.
Симптомы депрессии:
• постоянное чувство грусти и беспокойства, тревоги;
• пессимизм;
• беспокойность, раздражительность, чувство вины и бесполезности;
• бессонница или постоянная сонливость;
• потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие;
• суицидальные мысли;
• боли, расстройства пищеварения;
• потеря аппетита или переедание;
• нарушение концентрации, трудности при принятии решений.
Даже тяжелые случаи депрессии успешно лечатся при своевременном обращении за помощью. Примерный пошаговый план помощи при данной патологии:
Этап 1 – посетить специалиста для определения, депрессия ли это. Представленные симптомы могут указывать и на пограничные состояния(уже не норма, но еще и не патология).
Этап 2 – если это не пограничное состояние, то следует оценить состояние психики.
Этап 3 – выяснить, не было ли сходных заболеваний у ближайших родственников, точное время начала заболевания, продолжительность симптомов, их выраженность, частоту; были ли суицидальные мысли.
Этап 4 – разработка плана лечения, подходящего данному пациенту.
Лечение депрессии ведется двумя методами, которые дополняют друг друга – психотерапией и антидепрессантами.
При депрессии используются 2 направления психотерапии – когнитивно-поведенческая терапия и интерперсональная (межличностная) психотерапия.
По данным ВОЗ на сегодняшний день одним из самых распространенных заболеваний во всем мире среди трудоспособного населения является депрессия. Опасность данного состояния заключается в потере трудоспособности и в повышении вероятности суицида. Самостоятельно выйти из депрессии можно, но сделать это бывает крайне сложно. Записаться на прием |
Суть когнитивно-поведенческой психотерапии в выяснении, каким образом пациент воспринимает происходящее с ним. Проблемы возникают тогда, когда восприятие и действительность расходятся. Этот вид терапии помогает пациентам перейти от негативного мышления к позитивному, может помочь определить причину депрессии, даже если пациент не может ее точно назвать.
Межличностная психотерапия помогает осознать и исправить проблемы в отношениях с окружающими. Не подходит пациентам с тяжелой депрессией.
Антидепрессанты нужно принимать 4-6 недель, прежде чем они окажут эффект в полном объеме. Эти препараты работают с медиаторными системами головного мозга, в частности с серотониновой, дофаминовой и норадреналиновой. Эти системы контролируют настроение. Группы антидепрессантов: трициклические, ингибиторы МАО, селективные и неселективные ингибиторы обратного захвата нейромедиаторов. Каждая группа имеет свои преимущества и недостатки. Подбор антидепрессантов нужно осуществлять с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Помните, что настроение будет улучшаться постепенно, а не сразу. Позитивные мысли заменят негативные, как только лечение начнет оказывать эффект.
Не болейте!
