В славянских странах к помощи психологов население относится с настороженностью. Просто потому, что не знают, что за зверь такой «психолог». На Западе консультация психотерапевта или психолога считается обычным делом. Зато наши люди предпочитают изливать душу друзьям, родственникам, попутчикам в поезде, пытаться забыть о проблемах за бутылочкой спиртного, но к профессионалам идут не охотно. Что же происходит на консультации психолога и чего ждать от помощи специалистов?
Как проходит первая встреча с психологом?
Для начала четко сформулируйте, что Вас беспокоит, почему Вы обратились к психологу. Постарайтесь определить для себя то, что Вас беспокоит, чтобы специалисту было легче понять, в чем кроется корень проблемы. Подумайте четко, какой цели Вы хотите достичь и тогда будет понятно чем может Вам быть полезен психолог.
Первая консультация психолога или психотерапевта – это знакомство. Здесь важно наладить контакт и составить представление о проблеме. По ходу разговора специалист будет уточнять у Вас какие-то детали. Постарайтесь отвечать на его вопросы максимально полно, ведь если для Вас эти моменты малозначимы, то психологу они могут помочь составить полную картину происходящего. Не стесняйтесь задавать возникающие у Вас вопросы – это ведь диалог, а не допрос. Активно участвуйте в беседе, не ограничивайтесь односложными ответами.
Обычно для достижения какого-то результата требуется порядка десяти сеансов, иногда может быть больше. Чем более сложная проблема, тем больше времени требуется для ее решения. Психологи по праву считают первую консультацию самой сложной. Между незнакомыми людьми есть ощущение напряженности, клиенту еще трудно откровенничать с человеком напротив. В процессе разговора клиент складывает свое впечатление о психологе, а тот, в свою очередь, пытается прочувствовать клиента, уловить его эмоциональное состояние, понять, чем он сможет помочь в данной ситуации. Естественно, что на первой консультации психолога в Минске Вы будете обсуждать такие организационные вопросы как регулярность и длительность сеансов, их стоимость, удобное для Вас время проведения.
Консультацию психолога каждый клиент представляет себе по-своему. Кто-то идет с мыслью, что его научат жизни, кто-то считает, что психолог будет говорить то, что должен говорить. Человеческая психика способна реагировать в ответ какое-либо воздействие. Задача специалиста — подобрать и оказать адекватное воздействие для получения желаемого результата. Ведь беречь психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Записаться на прием |
Как проходит процесс консультирования?
Если ознакомительная консультация психолога в Минске прошла хорошо, Вы не сбежали, а специалист согласился с Вами работать, значит, можно говорить о дальнейшем процессе. Вполне нормально, что еще 1-2 встречи Вы будете притираться друг к другу, пока не установятся доверительные отношения. После этого работа пойдет продуктивнее. Ее качество зависит от того, насколько Вы готовы изменить привычный образ жизни, свои взгляды на окружающий мир, умеете ли Вы признать собственные ошибки и учиться на них, насколько Вы мотивированы.
Десять сеансов – это лишь примерное число, результата можно достигнуть раньше, а порой и этого количества недостаточно. В любом случае, Вы определяете длительность работы, и никто, кроме Вас, не почувствует, устраивает ли Вас конечный результат. Консультирование и получение помощи – это добровольная вещь. Ни один специалист не может принуждать Вас к этому.
Что может помочь помимо консультации психолога?
- Подключайте в процесс своих родных и близких. Наверняка, психолог будет только «за» и поговорит с ними. Кто как не они знают Вас лучше остальных и желают Вам добра.
- Спросите у своего консультанта, какие книги или статьи можно прочитать о Вашей проблеме (если, конечно, Вы любите читать). Ведь работа ведется не только в кабинете психолога, но и за его стенами. Это могут быть не обязательно книги по психологии и психотерапии – в художественной литературе полно произведений, в которых заложен глубокий смысл. Анализируя поведение героя, Вы смотрите на ситуации со стороны. Возможно, так Вам будет легче разобраться в собственной. Если книги Вам не по душе, то от фильмов вряд ли кто-то откажется.
- Консультация психолога или психотерапевта в Минске может быть дополнена лекарственными препаратами, сеансами массажа, курсами йоги, диетой, занятиями фитнесом, музыко- и ароматерапией – всем, что посоветует врач и что пойдет Вам на пользу.
Данная статья помещена на нашем сайте, чтобы Вы, обращаясь за помощью, представляли себе, как проходит процесс работы с клиентом. Консультация психолога в Минске – это возможность быстрее и качественнее справиться с непростой жизненной ситуацией, чтобы не возвращаться к ней вновь и вновь. Любой психолог специализируется на определенных проблемах, а потому не всегда возьмется помочь клиенту, если проблема находится вне его компетенции.